是失眠~！起码你的睡眠质量不好。 建议：1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。 4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
没什么事，别听他们吓说。不算是失眠的兄弟。 这是暂时性的精神紧张引起的，调理心情是最主要的。 睡眠不实 也说明你阴不足，吃些养阴的药也行 六味丸 就可以。
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