怎么不运动就可以减肥

2024-11-01 00:15:30
推荐回答(5个)
回答1:

坚持1357原则,1代表每天至少一次,3代表每天运动30分钟以上,5代表如果没时间,那么也要保证每周5次运动,7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

回答2:

最简单就是别吃,实在坚持不住就是少吃,我同学有一个以前3天只吃苹果,
一周一次,2个月减了20斤,看你能不能坚持,不想食物减肥就做运动,
饭后站半小时就不会长肉,但是没什么大效果,每天坚持走一段时间

回答3:

最简单的 黄瓜鸡蛋减肥法 这个效果比较明显 不过对身体不太好 还是建议你晚上6点以后不吃东西好了 这样虽然慢一些 但是不会伤身体

回答4:

午过则不食,早餐午餐照平常的量吃 中午1点之后 就只喝水 两个星期就瘦下去了 腰上的肉就都没了

回答5:

求快就只吃早饭 一天保证8杯水 其余时间可以少量吃水果 早饭吃的有营养就好 减肥药不要吃西药