单纯练深蹲是不能瘦腿的，练时间太久还会长肌肉，使得腿变粗，建议去跑步瘦腿，慢跑会更合适些，每天慢跑40分钟，或者跑一小时，长期坚持练肯定能瘦腿，不过想完美瘦腿就要用痩立美，它是最经典的瘦身套装没有之一，非常值得推荐，以后运动每周进行3-4次即可，饮食上合理安排，每餐七分饱少荤多素，多吃水果蔬菜，像香蕉、苹果等，对瘦腿瘦臀都有好处，还能美容养颜紧致皮肤~
单纯练深蹲是不能瘦腿的，练时间太久还会长肌肉，使得腿变粗，建议去跑步瘦腿，慢跑会更合适些，每天慢跑40分钟，或者跑一小时，长期坚持练肯定能瘦腿。
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