尽量不要吃鸭蛋,含有胆固醇较多,容易刺激胆。另外,要养成良好的饮食方式,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。饮食结构缺少合理搭配,生活又无正常规律,让外面的寒察巧激邪得以入侵,阴阳失去平衡,胆囊受此影响收缩功能下降,胆汁减少,食物停留过久,就会导致胃的负担加大,刺激胃酸不停分泌败袜,继而产生胀气,气往上行,出现老想打嗝,犯困等情况,胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,根在胆,抽宽吵空到田间刨些带根的紫花苦菜茶,烧汤,加红糖,花冠紫色,叶子背面白色绒毛状,产地灌南,红糖煮好后放入,煮的时候不要加,产地灌南,开紫色花,煮汤平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。