心情不好可能和所处环境有关系，建议阅读书籍和看电视等，缓解环境带来的压力和不悦。
在月子中心坐月子会有妈妈知识课堂、DIY手工课程等缓解产后妈妈的压抑心情
在家坐月子如果觉得比较累可以尝试一下看一下电视剧、快乐的综艺节目或者听一些音乐也可以叫老公买点花回来学习一下插花也可以打发无聊的时间
慢慢调理
产妇心情不好是常见现象，需要产妇的家人，特别丈夫要多体贴、呵护，让产妇多休息，家人帮助照顾婴儿，晚上要让产妇增加睡眠。产后由于体内激素水平降低，加上产妇角色改变，喂奶或对养育孩子的焦虑感，以及睡眠不足，都会产生心情不好，甚至导致产后抑郁症。作为家人应多关心、爱护、支持，产妇要进行自我调解，养成良好作息习惯，保证修养同时注意适当锻炼身体，避免卧床时间过长。
你本人吗
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