早上喝什么牛奶最好？

早上起来不要空腹喝奶，最好先吃些面包之类的垫底，最好是热牛奶纯牛奶就行，正在长身体的话可以偶尔喝高钙奶，营养麦片也不错。早餐很重要，吃的开心一天都容易保持好心情，也可以根据客人喜好和生活习惯一般是本地的鲜牛奶，在家可以加一些燕麦片。另外粥，芝麻糊，油茶都是不错的选择。
早上喝纯牛奶比较好，但和之前最好先吃点主食，这样会很好的吸收营养，女生的话也可以和红枣奶，或者是伊利的五谷奶，男生就随意了。纯牛奶或核桃奶都是可以的。
牛奶中含有大量的人体需要的钙蛋白质和维生素能够满足人体对营养的需求，早上饮用一杯牛奶，牛奶的乳糖可以促进吸收增强蠕动肠蠕动。

酸奶的好处

防治腹泻 酸奶中含有丰富的乳酸菌，并且酸度适宜。孩子常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高孩子的免疫力，因而对于腹泻有一定的防治作用。

减少便秘 有的孩子喝牛奶容易“上火”，表现为便秘。酸奶中的乳酸菌及其他代谢物能够促进肠道的蠕动，从而能够减少孩子便秘的发生。

补充钙质 牛奶中还有丰富的钙质，虽然乳酸菌的发酵没有使牛奶中的钙质增加，但牛奶经发酵酸化成酸奶之后，其中的乳酸可以有效地提高钙质的吸收和利用，因而酸奶的补钙效果要优于牛奶。

促进智力 酸奶中含有半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。2岁之前是孩子脑发育的关键时期，此时保证半乳糖的供应，有利于促进孩子的大脑发育。

食用酸奶的注意事项

空腹不宜喝酸奶

由于乳酸菌的存活与胃肠道中的酸碱度（PH值）密切相关，空腹时喝酸奶，此时胃液的PH值一般在2左右，嗜酸乳杆菌将被杀灭或活力严重下降，从而达不到酸奶应有的保健功效。因此，喝酸奶的最适宜时间应在饭后2小时左右。此时胃液的PH值较适宜于嗜酸乳杆菌的存活与生长，从而有利于发挥其独特的保健功效。

喝酸奶不能加热

酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的细菌营养体，一经蒸煮加热后，其物理性状会发生改变，不仅酸奶特有的口感会发生变化，而且所含的大量活性乳酸菌会被杀死，起不到原有的保健功能，营养价值也会降低。

喝完酸奶要漱口

酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。2岁半后，孩子可能会有蛀牙出现，喝完酸奶后如不及时漱口，特别容易出现龋齿。孩子的自控能力较差，要靠父母的监督提醒，帮助孩子养成喝完酸奶漱口的好习惯。

不与某些药物同服

饮用酸奶前后最好不要服用药物，特别是红霉素、氯霉素、磺胺类药物及其他抗生素类药物，以免酸奶中的嗜酸乳杆菌被抗生素杀灭。同样，饮酸奶前后最好不要喝浓茶。

旺仔牛奶还有纯牛奶还有可乐

关于牛奶早上喝好，还是牛奶晚上喝好，很多人都存在着这样的疑问。这主要是因为有些人说，早上不建议喝牛奶。因为有人说早上喝牛奶，很可能会出现腹泻问题，其实这种说法是非常片面的。因为确实有些人会出现这些问题，比如说乳糖不耐受，如果早上空腹喝牛奶，就可能会出现腹泻问题。
但是对大部分人来说，早上喝牛奶是没有问题的，因为早上起来喝牛奶，能有效吸收牛奶中丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有助于为人体提供能量，会让人早上起床后能量满满