三个月减肥30斤可能吗

2024-11-27 20:30:34

推荐回答（5个）

回答1：

早晨的水里可以加一点点的盐，可以加快肠胃蠕动，加快体内宿便排出。只要一点点就可以啦我个人感觉一碗饭和一碗菜应该在早晨吃，因为早晨是需要大量应营养的，蔬菜的种类可以多点，时间赶也可以喝一杯燕麦片，也很有营养的。　　
中午也不要吃肉饼，因为油性大，而且现在的肉里都有催肥的东西，动物那么短的时间里就杀掉卖肉，现在的饲料里什么都有，最后也作用到人的身上。如果实在想吃还是少吃点。建议你还是吃点清淡的和水果。也可以多喝点酸奶，不但营养全，味道也很好。　
晚上不要只喝水，人喝水太多了也不好，早晨起来容易水肿，晚上肾脏的负担也会增大。晚上吃点水煮蔬菜，热量少而且蔬菜的纤维多不但饱腹热量少，而且蔬菜的纤维可以刮肠油。　
平时多吃西红柿，可以当饭吃到饱的，而且减肥效果相当好。减肥时期一定要吃热量少的食物，多样性，才能保证体力和营养都不缺，主要是晚上控制住，就可以瘦下来。做运动只要你觉得可以状况很好的坚持下来就可以啦。这样坚持下来2个月就可以瘦下来30斤的。
我说的这些都是我自己亲身体验的，还有瘦下来了千万不要以为成功了就可以无所顾忌，因为控制体重是长期的，等瘦下来了，就可以慢慢过渡到正常的饮食，晚上永远吃半饱。
减肥最重要的就是坚持，只要坚持下来了，就一定会成功！希望你成功哦~~~

回答2：

三个月减肥三十斤是可能的！我有过这样的经历，之前230斤，经过两个多月走路，每天十公里，减到了196斤。最关键的是每天的坚持，切不可三天打鱼两天晒网。

回答3：

三个月减肥三十斤没有这么快是否拉肚子能减肥否则太快不好物事多要一分为二要减肥也要慢:慢来

回答4：

一切极有可能，有人一个月减肥100斤都不是问题，在于你的恒心，意志力，还有方法，三者缺一不可，做到了，三个月减30斤，搜易Z

回答5：

完全有可能的，多运动，控制住饮食，本人今年也是从156斤减到了124斤，加油