这是因为坐火车晕车的原因。或者受到了一些其他的刺激而已。抓紧锻炼身体。赶紧到室外去跑一会儿。然后再喝点儿茶。就精神百倍啦！
如果很累很疲惫就先休息，吃点平时爱吃的东西。想一下自己喜欢的人，要为了他（她），成为更好的自己。
听听音乐，看看窗外的风景，给自己一些时间放空自己，什么也不要想。心情平静后想想自己的将来，你想成为什么样的人？从身边做起，从小事做起。心里默念，我是最棒的，我可以的，要加油哦！
总结起来，先休息放松，然后畅想未来，最后千里之行始于足下。
这个很正常的阿，你只要休息一下，最多一两天，就能恢复正常的状态，因为你在旅途中的劳累让你无法一时适应。
你多大了？可以找个心理医生咨询疏导下，或是找个朋友聊聊天，出去散散心，溜达溜达，去哪个游乐场玩玩，看个喜剧电影，吃顿好吃的，喜欢干什么干什么，开心起来就好了
长时间坐车会使人感到很疲惫，如果无法进入学习状态的话，可以尝试着听听音乐，看看电影来缓解一下自己的心情。
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