女人要是更年期到了怎么办？吃什么可以缓解呢？

女人到了更年期，体内雌激素分泌水平开始迅速下降，并随之产生一系列生理变化，如心慌出汗、睡眠不好、情绪不稳定、烦躁不安等，血压也出现波动。雌激素水平显著降低，还会造成代谢异常，包括脂质代谢、糖代谢异常等，导致心血管系统病变。女人更年期依据个人的体质及生活环境不同，一般会持续一到三年时间，个别女性朋友可能基本看不出来。女人更年期吃什么药好？专家建议可以服用中药，帮助推迟和平稳度过更年期。女人更年期，中医里称肾气虚衰，脾气不足，中医分析属“气血两虚。”治疗方法，补气健脾养血。对于女人更年期吃什么药好？的这个问题，只能说通过一定的手段，如日常保健和药物调理等，来推迟更年期的到来或减轻更年期的症状。并不是吃什么药就能解决的。就算是吃药的话，也要是纯中药配方的，不含任何雌激素的，能促使脑垂体分泌卵泡刺激素，刺激卵泡发育成熟，从而维持卵巢功能的一个循环功能的药物。这样才能避免卵巢功能的衰老，从而延缓更年期的到来。
对于女人更年期吃什么药的问题，专家表示，对于当前市场上的各种更年期保健品，选购时一定要慎重。
很多人不知道女人更年期吃什么药好，就盲目跟风，女人更年期的时候看到别人在吃一款保健品，觉得不错就自行购买服用。其实这是很不好的做法，因为每个人的体质和健康状况不一样，对于同一款保健品的反应也不一样。不知道女人更年期吃什么药好的朋友，一定要先询问医生，详细了解更年期保健的常识后，再在医生的指导下选择适合自己的保健品。预防女人更年期不一定靠吃什么药，很多时候通过心理调节和饮食保健等措施，就可以很好地推迟更年期的到来，还可以减轻女人更年期的症状。

多吃豆类食品：尤其是大豆，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，是女性最天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素、有效改善内分泌失调的作用。

尽量放松心情，凡事不要太计较。多出去散散心。
吃药嘛，是没多大作用的、

更年期综合征的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。