食物还是比较多核桃 黑豆 芝麻 补骨脂 菟丝子。巴戟天。都是补肾的。
你好，建议你平时多吃黑豆，黑芝麻，猪腰，羊腰，等食物来调理，多加强身体锻炼，增强身体抵抗力。希望能帮到您好，谢谢！
山药，韭菜，圆葱。
韭菜，牛鞭
