健身的坐姿划船和高位下拉,都是练背的,分别侧重哪个部位?

2025-03-04 11:45:37
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回答1:

都好 训练不是单一的 没有一个动作能兼顾所有功能 比如高位下拉 做不到划船的重量 划船做不到高位下拉的动作行程