经常跳舞小腿是不是会变粗?跳完该做哪些动作避免小腿肌肉紧崩

2024-11-17 14:33:14
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我挺瘦的,帆梁腿也不粗,但是最近常跳舞,觉得自己的小腿态桥运变得结实了,怎么回事,比不跳的时候粗了。以前也有过,如果跑步的话也消掘会这样,这是为什么?怎么避免,可以做哪些放松动作?舞是一定要跳的