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运动前喝牛奶好,还是运动后喝牛奶好?
运动前喝牛奶好,还是运动后喝牛奶好?
2024-11-21 00:26:48
推荐回答（1个）
回答1：
都好,关键在于你喝什么,怎么喝.运动前喝牛奶补充适当的能量有助于促进脂肪燃烧达到减脂的效果,促进运动后吸收更快,所以建议喝低脂牛奶,这样不会长胖还能供应身体所需营养.
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