晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆浆或牛奶中加入些蜂蜜，能有效缓解皮肤缺水少油、体内积火燥热的症状。
蔬菜和水果对皮肤基本上都是有益的，像白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等
樱桃
荔枝
番茄
梨子等。
也可以尝试一个礼拜做两次左右的面膜，像佰草集的美白面膜或者御泥坊的矿物泥浆面膜，温和没什么刺激性，补水效果很不错。坚持的话效果很明显的，有兴趣的话可以试试。
希望对你有帮助。楼主有任何护肤方面的问题都可以跟我联系
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