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早饭吃一个鸡蛋一杯酸奶，一万燕麦片会胖吗？是多少热量啊？
早饭吃一个鸡蛋一杯酸奶，一万燕麦片会胖吗？是多少热量啊？
2025-03-05 03:13:55
推荐回答（1个）
回答1：
一个鸡蛋10卡，一杯100g的低脂酸奶63卡，我吃的无糖桂格麦片一份差不多是129卡，吃的很健康啊，早餐我觉得这样是很不错的，关键是平时运动量要够，晚餐要注意吃少一点，不要吃垃圾食品，少吃油炸
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