想一个人想的睡不着该怎么办？

睡不着的时候,不要老想我睡不着,也不要总是在心里莫念我要睡觉什么的.
看一些笑话集,放松些,或者听些轻音乐.
做上面两样的时间不要超过半个小时.
睡不着也要把灯关了,关灯之后视觉一片黑暗会给身体一种暗示.
把心放宽,你心里想东想西的话,就一个人在房间里大声的讲出来,写在本子上,也不必告诉别人.
当然你可尝试小剂量的安眠药,但是我希望你能够不要吃药,因为如果经常依赖药物也不是好事,喝酒也是,买醉管用但是对身体很不好。
以前我有个朋友也经常失眠,他在睡觉前唱自己喜欢听的歌,我觉得这种方法也挺好.
以上的办法都不能解决你的失眠,建议去看一下医生.
自己还是忘了她吧..如果她还植得自己留恋,那就放手去追呀

想必这位先生是为爱苦了脑吧！也许我最近也跟你一样。老想着她，担心她，但又不能给她打电话，因为她一般是十点就睡了，怕影响她的休息。但自己苦了脑也睡不着。其实这是个心理问题，心病还是冶心，吃再多什么补品也没用。如果你今天幸运能入睡，这个问题不解决，明天还是会继续想。首先，你要找出你想她什么！？为什么要这样去想她？那样值不值得？
1\如果他是你最终还是你的，想得多也解决不了问题。
2\如果你担心他，你想想，在你没认识他之前，也是这样过的，何必担心？放开心去爱一个人，对两个人都好。
3\如果你有什么想对他说，但又不敢！那又何苦？敢爱就敢说。爱情经不起扭捏的人。
也许这三点都不是你想的那种，那你像这三种方法去想开一点，你要知道爱情很甜蜜，但也很痛苦。相信有情人终成眷属！