要在饮食上多注意，像多吃些银耳、梨子、薏仁、大豆、牛奶等食物，这些都可以帮助我们调节身体，当然还少不了中药的调理。比如无限能石斛破壁饮片就是很好的选择，通过中药破壁原理，将吸收利用率提高到90%以上。
吃香梨最快，水果类都有好处，还有就是和喜欢的人聊聊天
