可以跟好朋友畅谈，互相交流，问问他的意见，还有多跟人沟通，多开口就行了
自信，每天对着镜子微笑，鼓励自己，相信自己可以的，干净整洁的衣着，良好的精神状态，也可以提高自己的自信
多交流：每天从你见到的陌生人开始，如小孩子、邻居、保洁、保安、安检员等等
你有在这问的时间，应该多看看有关与人交流方面的书，并且还得去实践，否则跟闭门造车有什么区别！把聊天当成吃饭睡觉一样的，不要恐惧和抵触，主动迈出第一步，就胜利一大步了
可以多看点喜剧片，这样自己觉得搞笑也平时会跟着说，口才和胆量也慢慢上来了
不管对不对说出去就完了，多说两回就知道怎么说了，如果你总是这样犹豫不迈出这一步你永远也不会进步
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