这种情况是肝气郁结导致的.平时注意饮食清淡,忌辛辣油腻刺激,多吃水果蔬菜,多喝水,不要有心理压力,放松心态.
第一，压力过大所致，
第二，睡眠不足，人体在睡眠不足的情况下，精神状态会变差，在生活中稍微受到刺激后，就会使负面情绪变大，而使情绪变得烦躁易怒。
第三，摄入过多的快餐，因为快餐会使大脑的正常发展受影响。
第四，因为心性所致，心胸不够开阔，遇事爱斤斤计较常容易烦躁易怒。
据有关科学研究表明，情绪易暴易怒，多数与父亲或者是原生家庭有关，如果你的父亲脾气暴怒，时常发脾气，那么从小对你的影响会非常大，久而久之，到了以后你也会成为脾气容易暴怒的人。但这也可以通过后天改变，我们可以学着慢慢的控制脾气，少一点脾气，少一点抱怨。试着在很生气的情况下，给自己一个心理暗示，告诉自己，我要冷静，我要控制我自己的脾气。或者也可以告诉身边比较信任的人，寻求他们的帮助与安慰，与你一起慢慢的磨掉你坏脾气，成为一个温柔的人。
简单的说就是脾气不好，比较容易发火，也就易爆易怒。
情绪易暴易怒，最主要的原因还是和自己的性格有关系的，但是嗯，记住多读书就可以改变人的性格
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