养胃不是说多吃什么， 而是不吃什么。
多吃面食对胃有好处。
少吃辛辣、油腻、过冷、过热等等等等东西。
特别是凉东西， 能不吃就不吃。 喝水也尽量温水。
吃饭时间要规律， 不要过饱。
一定要细嚼， 否则会给胃造成很大负担。
养胃----根据体质不吃刺激的食品！ 养心----根据自己的洗好，找一些钓鱼、毛笔字、书画之列的静心的活动； 补血----分食物和药物，你想那种去补充； 养肺----柑桔，金桔的皮可以润肺，还有一些清肺的茶叶； 眼睛----鱼肝油，眼药水； 睡眠----10点半到11点睡觉最佳，6-7点醒来最好，8小时睡眠
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