我是一个初中生,马上就要体育中考了 有什么方法可以提高成绩的吗。

2025-02-28 09:23:20
推荐回答(3个)
回答1:

1000米要求有耐力 立定跳远要求有弹跳能力 腿部力量 体前屈要求有韧带的柔韧性综合上述
建议: 每天至少跑一次800米或者1000米
做深蹲每天200个 蛙跳 然后练习立定跳远
每天压腿 正压腿 侧压腿 弓步压 站立体前屈练习

回答2:

体育课多练习,不要偷懒。肯定能过的。

回答3:

只有多锻炼了