1，生理健康状态康复期心理压抑和负面情绪疏导和发泄
2，恢复健康后的心理鼓励期的自信心训练
3，运动员心理素质训练和行为拓展训练的心理辅导
4，平常心竞赛强化
5，树立正确的人生价值观和理想
比如一位韧带拉伤的女大一运动员，在一次比赛中被同伴撞到倒不幸摔倒拉伤，退下比赛。
1，在她恢复期间，问她关于这次失利的看法，若她完全责难同伴，首先应任其发泄内心气愤不安情绪，然后给她讲赛场上这是难免的意外，树立其正确的认知……
2，当她也意识到不可避免的意外时，心理难免会耿耿于怀，让其回忆自己的光荣成绩史，自信心训练
3.重新开始，心理恢复的拓展训练，比如自信游戏和信任游戏
4.重现一次大型比赛，不断强化其应对的心理承受和素质
5.分析自己的目标和期望结果和可能意外还有自己的生活的意义和工作理想的意义
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