可能很多人都练过瑜伽的，但是并没有获得非仔烂常好的效果，所以很多人都会疑惑到底是练瑜伽好，还是练跳舞比较好，其实无论是哪一种锻炼都有它的利弊存在的，这还是要根据锻炼的人群来进行判断的，这两种运动的方式都是有它的塑身效果，但是一定要学会去坚持下去，如果是自己在锻炼的时候半岁戚桥途而废的话也是不会获得任何的疗效，基本上来乎猛说都是需要长期的坚持才会出现成效。
我觉得是舞蹈，我也是女生。
个人觉得舞蹈好，瑜伽那种节奏不喜欢
只要坚持下来，学哪个都很好
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