都不错，看个人喜好，有些注意的事爬山要注意早上不能太早，那个时候植物的光合作用还不是很强，而且还积累了植物晚上呼吸作用的二氧化碳，空气不一定清新跑步的话要选择有氧的慢跑，要注重速度还有早上起来锻炼，先喝一杯温水在出门
