你可以试试分散自己注意力 改去专注另一些事情上 找人聊聊天打打游戏听听歌都是极好的
转移分散注意力法了解一下吧，如果真的还是会想起就立马去做别的事情
可以用厌恶疗法，就是一直想，想到吐了为止！
心无杂念地打坐，心里只念12345……，直至心里空空为止。
一直想到恶心够了，或者一直想喜欢的事。
