1.在周末休息的时候可以利用时间进行运动。
2.下班之后可以看看时间是否还可以利用起来，比如跑步或者瑜伽。
3.健身运动的时间都是挤出来的，只要你决心大，一天抽出半小时进行运动也不是不可能的。
4.如果晚上没时间，可以利用早上的时间进行运动，结束之后冲凉再去上班，说不定有一个不一样的精神面貌。
总是加班的人怎么会有周末 楼主需要具体说下自己加班到什么程度 我有几点自己的想法 再忙也有看看手机的时间 加班的时候也并不总是需要敲敲打打 有事是思考或者观看 这些简单的加班内容可以再跑步机或者走步机上进行， 还有，有时候空闲下来想要看看电视放松心情之类的也可以用跑步机 让娱乐和运动同时进行 使运动量最大化
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