据报道，中老年人因跌跤、外伤、电器伤、车祸等意外伤害而致死、致残者日益增多。这不仅给中老年人自身带来痛苦，也给家人甚至社会带来巨大负担。因此，预防中老年人遭受意外伤害是一个不容忽视的问题。
中老年人意外伤害，既有内因，又有外因，但以内因为主。人进入老年期，生理特点有所改变，身体许多部分都有不同程度的退化，手脚不那么灵活了，少数甚至举步不稳、步态蹒跚；加上脑动脉硬化，使中老年人适应力、应变力、判断力都不如青壮年，因而在相同环境条件下，中老年人就比较易受伤害，其中尤以跌跤最为多见。由于中老年人几乎都存在骨质疏松，一旦跌跤很易发生骨折，严重者可能使心脑血管病发作。避免这种情况发生，关键在于中老年人自身要提高认识，正确理解“既不服老又要服老”的辩证关系，要接受“岁数不饶人”的客观规律，不做自己难以胜任的活动。诸如:登高、爬梯、攀窗、转圈、搬运重物、随便摆弄电器等；又如，气候恶劣、雨天路滑时不宜独自外出，更不要骑车、快速跑步、追赶汽车等。
总之，中老年人在日常生活中，既要坚持“自己的事自己做”，不过分依赖，又要有“自知之明”，不做有可能对自己造成意外伤害的危险事情。
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