注意保证足够的睡眠，还要心情放轻松。不要有压力，可以用生姜水洗头发，没事多梳梳头发，帮助血液加快循环
保持良好的生活习惯，调养一下自己的身体，不行就只有看医生了！
那你要早点睡了，还有注意饮食要清淡
缺少一种元素，或和生活习惯有关。
