建议你注意休息，放松心情，饮食，生活要规律，避免熬夜，避免刺激性辛辣生冷的食物，注意保暖。
你是男的还是女的呢，多大岁数，如果是男的话可以考虑到自己最近是不是性生活比较频，性生活频的活就会引起肾虚，或者考虑到是不是有肾结石的病例，建议你还是去医院检查一下吧，不要因小失大。
