郑州81岁老炮坚持健身60年，推举200斤没问题，健身是不是真能创造奇迹？

健身能创造奇迹是没错，但并不是所有人坚持健身都能创造奇迹，也并不是所有人都能坚持健身几十年。在健身就能创造奇迹这个问题上，其实是因人而异的，其中既有自身的体格所影响，又会受自身的毅力影响。所以能不能创造奇迹，关键在于自己，既有可控因素，也同样存在不可控因素，这对结果也会产生很大的影响。

首先就是自身的体格问题。我们都知道，体格好的人与体格较差的人，他们健身的目的是不一样的。体格好的人，他们健身的目的是为了更进一步的锻炼自己，从而达到增强力量，或是塑造完美体型的一个目的；

而体格较差的人则不同，他们在健身的时候的量往往都是较少的，如果力度过大，他们将承受不了，因而，他们一般都是进行较为轻松的一些训练，目的就是为了强身健体，锻炼自己的体格。所以这两种人在坚持健身几十年过后，他们的结果是很不同的，这是无可非议的。

其次，就是每个人的毅力。总所周知，健身最重要的并不在于方法，更多的是在于毅力与耐性。当然也不是说方法不重要，只是在这个互联网时代，我们想要找到方法是很简单的，但若是想要有惊人的毅力和耐性，则是很不易的。

互联网时代虽给人们带来了方便，但在另一方面，也给造就了人们的懒惰，这也是毋庸置疑的一个方面。所以，在这么多的诱惑之下，健身更为考验的是一个人的毅力。而这份毅力，也恰恰是别人所无法坚持的。你也可以想一下，如若是你，你真的可以坚持健身六十年吗？除非是对健身及其热爱的人，或是很有自律的人，但一般人是很难做到的。

最后，重申一下我的立场：健身确实可以出奇迹，但前提是你自身要有可以出奇迹的优势和可以出奇迹的耐力和毅力。

健身确实可以创造奇迹，无论是电视上还是现实生活中都确实有很多人通过健身收获了很多呀。

健身并不一定能创造奇迹，这位81岁老炮也只是因为坚持健身60年才有这样的成果，现实中有几个人能坚持呢！

这个问题其实回答起来并不能很准确。首先人的衰老是无法避免的，生老病死是每一个人都要经历的事情，上述的这位老爷子只能算是个特例，健身并不能让人重获新生，越变越年轻。但是健身却可以让人更加的健康，更加的长寿。尤其是对于老年人来说，由于身体许多器官与组织的老化，其活力较之从前肯定大有不如，但是通关健身却可以让你保持活力，不会被年龄所累。

尤其是对于那些60岁以上的人来说，这个阶段的你不能放弃运动，因为它可帮你保持生活自理能力。这年龄段的人骨骼肌肉以及心血管的健康问题将会直接影响到生活质量，而这恰恰是健身可以帮助到我们的地方。

此时的健身并不同于年轻人，这年龄段的人应注意坚持力量训练，因为岁数大了之后，身体没有年轻时候的强韧，因此此阶段的人最好借助器械运动，这能减轻关节负担，也不会对身上的关节产生损伤。

对于那些上了年纪的老人来说，并不推荐通过剧烈运动来达到健身效果，在这里就要首推太极拳这门运动了。太极拳是我们老祖宗传下来的东西，要求锻炼者达到对于“身”“心”“息”的调和，即通过对于呼吸吐纳、身体四肢的协调性以及大脑的“入静”三个方面的锻炼，使得人体内达到一种非常平和的状态，这种状态正是长寿的秘诀，也是养生的核心。掌握好度量，太极拳将会是老人们强身健体的最佳选择。

我认为是可以创造奇迹的，当你为一个目标而努力的时候，奇迹就是可以创造的。