有什么办法可以改善拖延症患者呢？

拖延症患者的病，只能靠他们自己来解决。意识不到自己的拖延问题，那么外力是难以解决的。多看点励志方面的图书或电影，给自己树立一个小目标，早睡早起，逐渐养成不再拖延的习惯，满满的就能改善了。

给自己制定强制计划， 找一个亲人强制给你执行，每天需要做的事情没有做到要接受那些惩罚， 先让亲人给你监督一个月，后面自己来，要养成一个习惯在去说别的，所谓拖延症完全是你自己心里作用。
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拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
【干预措施】
1.改变认识
拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。
2. 积极情绪和调节动机
可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。在动机方面，任务性质中的任务厌恶影响拖延，所以需要将厌恶的任务转换为喜欢的任务或附加一些奖励。
3. 增强自我效能感
增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的发生。鼓励个体在任务完成过程中对自己进行自我管理，积极监控自己的行为并评估干预期。
4. 发挥群体的作用
群体氛围可以为成员提供一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。

《今日心理学》网站刊登了一篇加州心理学家 Mary C. Lamia 博士的文章，探讨拖延症患者问题。
文章说拖延症患者的时间概念和普通人是不同的，要战胜拖延症，首先要改变对「时间价值」的看法，她的几点建议：
1. 首先抛弃对自己不切实际的期望，把我必须要做什么改成我想要做什么，不要随便立Flag。
2. 分解任务，不要以这个任务太大太难了做借口拖延，而是把任务拆分，每次/天做一小步。
3. 不要给自己施压，要告诉自己“我今天开始做了”，而不是说“我今天必须完成”，这样比较容易开始执行一个计划，避免畏难拖延。
4. 没有绝对完美的人和事，可以把自己定位成一个平凡的人，而不是必须完美和出类拔萃，这样才更愿意开始动手做事。

避免完美，解除焦虑，锻炼身体，做自己“真正”喜欢的事情，往往不会拖延，所以要分清自己喜欢做的事情和应该做的事情，其实现代社会里，应该做的事情要多于喜欢做的事情。但是如果应该做的事情太多，又完全抑制了喜欢做的事情，就容易患拖延症。