按摩之前需要洗澡。一般情况下精油按摩，需要按摩至完全吸收后差不多就可以洗澡了。掌握正确的按摩手法是很重要的，精油怎样按摩身
1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
2、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些 动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出
洗澡要看如何洗，一般的温水简单冲洗，半小时以内，不感觉累的时候，是可以用精油做减肥按摩的，但做之间可以稍休息多喝些水，但如果桑拿或长时间高温冲洗则不建议再做精油按摩了，因为体内已经大量缺水，建议休息后再做。
当然最好的效果是要先洗澡。有利于精油的吸收，增加皮肤弹性，按摩效果好。当然也不能洗的太过，皮肤过于干燥，或乏力使效果下降。
网友留言：精油按摩完要不要洗？精油按摩小妙招
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