把让自己心烦的事情找出来，处理掉如果一天两天处理不了，就转移注意力，让好点的心情，替代烦乱的心情。多休息听听舒缓的音乐多看一些笑话，动漫小品条件允许，外出看看风景也很不错。做些自己喜欢的事情，和朋友聊聊天，互相交换一下心情最好运动一下，出一身大汗，也可以……不过感觉找可以包容的朋友扯一下、倾诉一下会很舒服的……
