天一冷，就老想吃东西。特别是热量高的。但是又担心长肉肉咋办？
这好办，来几块烤红薯尝尝呗！
红薯味道香甜鲜美，富含膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素和钾、镁、铜、钙、硒等从体所需的十余种微量元素，能为人体提供多种营养成分。
由于红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒效果明显；其热量低，脂肪含量少，能起到饱腹作用，当主食食用能有效减少其它食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥瘦身的目的。
【空气炸锅烤红薯】
材料：红薯三块
厨具：Joyoung/九阳 KL32-I7 wifi空气炸锅家用智能电炸锅无油薯条机
时间：200度，35分钟
制作过程：
1. 红薯洗净，放在空气炸锅的炸篮里；
2. 将炸篮推进炸锅中，无需预热；
3. 直接设定200度；
4. 35分钟；
5. 时间到，拉出炸篮，从表面看不出是否熟了；
6. 用筷子能轻松扎透，熟了！经常做有经验了，就不用筷子扎了！
小贴士：
1. 红薯尽量挑选个头差不多大小的，这样能成熟得均匀；
2. 烤的时间视红薯个头大小来定；
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