1.手划水时,腿必须保持伸直状态。2.脚蹬夹水时,手臂必须处于向前伸直状态。3.两臂划水腿放松 收手同时又收腿----抬头吸气 两臂前伸后再蹬腿----伸手滑行慢呼气4.收脚跟臀边靠 收好后,两膝相距似肩宽。 翻脚掌----脚趾指向左右方。最好找专业人士教，
首先，你需要正确的游泳姿势，然后在浅水区里学习动作要领以及实际的操作之后，可以尝试着去嗯游泳。
