脾虚湿气重的人，多半会有哪些表现？

说到脾虚的这种情况，其实这是在中医里的一种说法，而且它和湿气有着密不可分的关系。因为中医认为脾脏在体内主管遇水化谷。脾脏虚弱的话，很容易会使得体内聚积湿气，使得身体出现不适。我们都说中国文化博大精深，而中医又是国之瑰宝。了解一些相关的小知识，确实对于我们的身心健康有好处。

有一些朋友说总是觉得身体不舒服，提不起劲儿，可能是体内湿气太重了，那么湿气重脾虚在我们的身体出现时，究竟会带来哪些的具体症状呢？不要着急，今天一起来跟小编看看吧。脾虚湿气重的人，身体可能会有这3种表现，不妨了解一下

脾虚湿气重的人，多半会有这3种表现，常喝一水，帮你排出湿气

首先说的这种情况就是大便溏稀。

都说排便是排毒，其实我们的身体每天都会产生较多的毒素和垃圾，排便的这种方式是新陈代谢最为重要的一个步骤，而大便的性状也能反映我们自身的健康状况。如果发现自己的大便比较稀，或粘马桶非常难以冲洗的话，往往就是自身湿气较重的一种表现，因为湿气重影响到脾胃功能，所以说出现这种现象的时候应该及时重视。

另外说的就是舌苔黄腻的这种现象。

其实在中医理论中，舌头能够反映自身的健康状况，尤其是脾胃的一个状态，因为脾开窍于舌脾虚的情况出现时，会使得我们的舌苔上有明显的齿痕，并且有着发黄发腻的这种现象，这也是比较典型的脾虚症状，因为在身体较为健康的状态下，我们的舌头应该是红色的，舌头上的舌苔也是薄薄的一层，看起来比较干净

另外说的这一种表现就是水肿的问题

晚上睡觉前如果喝水太多了，第2天早上难免会有一些水肿，但是这种水肿主要集中在脸部，并且很快就能消减，那如果你发现自己的水肿问题比较严重，并且究竟没有消散的话，要引起注意这是体内湿气较重，体虚出现时比较典型的症状，及时就医检查，对症下药，也是对身体的负责。

看到平时很多人特别头痛，又不知道怎样调理，其实日常生活中饮用一些熬制的茶水，是可以帮助我们辅助缓解脾虚的，就比如说姜枣茶

用生姜和红枣熬制的茶品，制作方法非常的简单，用少许的生姜片加上红枣煎制熬煮成水。就可以饮用因为生姜是一种性味辛温的食物，有着驱寒祛湿的功效，而红枣本身也是姓温的食材，能够健脾消胃还有着不清晰的好处，本身就是滋补的食物搭配在一起，对于体内湿气重脾虚的人群来说是非常适合的。

所以说如果你也有湿气重，脾虚的这种问题的话，不妨试一试姜枣茶。自己在家里做非常的简单，而且没有任何的添加剂也非常的放心，而关于脾虚湿气重的这种情况，也希望大家及时的重视起来。

脾虚湿气重的人会有身体沉重、四肢倦怠，头部沉重就像被东西包裹着一样。这是因为湿性重浊，所以湿气重的人往往就会觉得身体特别地困重。

经常会有肥胖，便秘，关节炎，湿疹，妇科炎症。也有可能早上醒来的时候有口气。可以多食用一些冬瓜，南瓜，山药，蒲公英，山楂，枸杞等食物。

四肢乏力，身体浮肿，还会出现呕吐恶心肢体没力气，舌苔厚重，大便稀的情况。