因为你健身过量了，运动过量以后也是睡不着觉的，运动也要适量，不要过于贱，那样对身体没有好处，而且还产生了副作用
健身后失眠，睡不着觉，那你是不是健身过力了？时间太长了，太兴奋了，所以就睡不着
因为健身后身体属于兴奋状态，所以一时半会睡不着，建议睡觉前不要做剧烈运动。
健身的晚上可以喝一杯热牛奶，健身尽量不要选择晚上，晚上剧烈运动很容易导致失眠，可以选择中午或者下午的时间。健身以后可以喝一些补充能量的营养元素，也可以先放松一下自己。
运动健身后，身体处于兴奋状态，要慢慢冷静下来，听听舒缓的音乐，放松心情，渐渐就有困意了
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