考试觉得没考好，虽然成绩没发下来，但心里很不安，每天都失眠，怎么办在线等

说实话，没考好又怎么，就算为了应付父母老师吧，也就偶尔考不好，大人就呼天抢地的，最看不惯的就是那些动不动就找人谈话的老师，搞得人特自卑然后变内向，弄的孩子会有心理阴影，你看你现在吧，受到影响不小。其实人是为了活着而活则，但是这些乱七八糟的东西弄得孩子都没有自己想法了。

你不要害怕，发生了就勇敢去面对，你要做你自己，不要老是因为别人的眼光让自己不舒服，没必要的。失败了就失败了，承认就是了，没失败哪能体现成功？

如果因为你一次的失败就对你失望的人那是没眼光，目光短浅，这样想也许会好很多噢，放开点，让自己好受点，你先原谅你自己，其实没有什么大不了的，不就一次考砸了么，以后还有那么多考试。而且你的成功不一定非要通过考试成绩来体现，真的。

学着接受自己的失败，正面去面对，你真的接受了，你就不会那么难受了。

第一，考试已结束，卷子答成什么样是既定的，想也没用，何必作不必要的焦虑？
第二，有时考完成绩未出来前的感觉和最后成绩实际情况未必一致的。有时考完觉得很好，可成绩出来却发现与预期的差了很多；有时考完觉得很糟，成绩出来却出乎意料的好。
第三，就算这次真的发挥不算太好，也不至于一下子从第5掉到第30，你太焦虑，所以在心情和思想上难免夸大了负面程度；
第四，这次成绩出来，如果真的成绩不好，你应该知耻近乎勇，化懊恼为动力，努力学习，下次考好。这样坏事反而能转化为好事。
第五，你心事有些太重，这样会影响心理素质，碰到大考也有可能会影响发挥。应该把心放宽些，自然些，才能在紧要关头保证充分发挥出真正实力，甚至超常发挥。

既然得失心这么重，那为何当初没好好复习呢？这应当是你首先考虑的问题！还有就是，事情已经发生了，只能勇敢面对，要不然还能咋的？你说是吧？不到高考，谁都不知道结局！考得就是你的心态！

你太过于在乎别人看你的眼光了，这使你产生了不轻的心理负担，其实大可不必的。你有听说常胜将军吗，没有吧，所以，一次的失误并不代表什么，一次的失误能带来深刻的教训，是值得的，所以学会坚强些就行

把心里的不安化成下次努力的决心吧，你已经考完了，成绩也不会改变，时间是不断向前走的，勇敢的面对这一切吧，接受老师家长的批评，如果你努力了，父母不会太批评你的，与其不安，惶恐，不如温习，预习功课，还有不如向你的父母，老师表下决心，表示自己一定会努力考好下次考试。另外要找找自己的原因，本来是一个成绩很好的学生，为什么会考不好，找到原因与父母老师谈谈，让他们监督你，一次失败不代表永远失败，相信自己！