高中锻炼当然有用，我高中的时候打篮球长了5cm。纯粹锻炼手臂的话做引体向上比较好。锻炼完后两手指互相交叉，反向向前伸展，左臂握拳平放与正前方，右手握拳小臂放于左臂肘关节处将左臂往回勾，反之亦然。
1.肯定有用2.本人觉得俯卧撑不错3.先别立即做下休息,待一会就行了
我觉得锻炼要坚持才行，高三学习任务重，更要抽出点时间来锻炼下。
