帮忙！我俩只手的侧手翻会了，还要多少天能练成侧空翻啊？

练习过程是这样的：
1、首先练习倒立，因为你翻的时候一瞬间头是向下的，你要增加这样的空间感，平是多倒立。
2、练习侧手翻（专业叫虎跳）准备动作的时候双脚并立，左脚抻出脚尖点地，双手平举至肩部高度，上体下弯体前插手（注意双手间的宽度不要太宽与肩同宽即可）右腿伸直用力上摆（摆动作速度一定要快，让它成为一种动力）（这个时候就等于打开双腿的一个倒立状态，肘部不要弯，初学者通常会弯曲再伸直的）
每天10组每组10个，坚持练习
3、练习单手翻
4、练习调侧手翻，意思就加上助跑、提腰的侧手翻，后插手
5、找助手辅助你做完整的侧空翻即可。

双手会了，就练习单手的，单手的熟练了，再练习空翻。空翻在起跳时，踏跳的力量和空中的腰部力量是要注意的，控制不好就翻不过去，空中腰不能松。侧手翻和侧空翻完全是两个感觉动作，如果在空翻的练习中有人托一下你的腰是最好了。还有就是具体多少天要根据你个人的能力来定，每个人都不一样的，练习的时候注意别受伤。

你可以先试一下打侧手翻的时候用两只手撑地，打到一半的时候迅速把手收回，练多几遍，等掌握感觉以后再打空翻，还有提醒你一下，打空翻的时候，腿一定要摆快点，腰也要用力，否则的话会很容易摔的。
建议你还是在打空翻的时候在地上垫上一层东西，这样会安全一点。