孩子补锌可以连续补3个月吗

　　可以的，孩子补锌一般都要坚持10到12周，孩子缺锌情况改善之后就要停止补锌。

　　锌是人体内必需的微量元素之一，据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率高达60%，这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！
　　缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。如果你的孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病，又是学校流感痢疾群发时的常客，那孩子很有可能是缺锌了！
　　而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，补锌只能靠食物来供给。一项对 1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要。因此，补锌对中国孩子来说，非常必要！
　　补锌菜肴
　　金针菇菜胆
　　原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
　　此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。
　　圆白菜炒肉丝
　　原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
　　此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。
　　油泼莴笋
　　原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。
　　此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
　　萝卜番茄汤
　　原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
　　此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积有一定疗效。

　　锌与钙一样，属于代谢元素，合理的补充是没有问题的。补锌的同时要注意补充钙，饭前补锌，饭中或饭后补钙，营养成分不要等缺乏了再补，而是尽量不要缺乏，要相对保持一个较好状态，这样生长发育才不会受到影响~~

　　锌与健康的关系

　　科学研究表明，锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。人体内还有一些酶需要锌的激活而发挥其活性作用。锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌、体液等重要生理过程申必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为 “生命之花”。那么锌主要关系到哪些人体生理活动呢?

　　● 锌与人体生理活动的关系：
　　1. 促进儿童智力发育。锌缺乏的儿童智力发育不良，而体内锌含量相对较高的儿童，则智力较好且学成绩优良，所以锌有促进智力发育的作用。
　　2. 加快青少年生长发育。锌参与对身体发育有密切关系的激素的合成，故对正值发育期的青少年有其特殊的营养价值。
　　3. 维持和促进视力发育。人眼中的锌含量较高，眼中又以视网膜、脉络膜含锌量最高。锌参与肝脏及体内的A还原酶的组成，此酶是主宰视觉物 (视黄醛)的合成和变构的关键性酶所以缺锌时将会影响视力和暗适应的能力。
　　4. 影响味觉及食欲。味觉素是唾液内一体含两个锌离子的唾液蛋白，对口腔粘膜上皮细胞的结构、功能及代谢是一个重要的营养因素。缺锌时口腔粘 膜上皮细胞增生及角化不全，半筹期缩短，易于脱落，掩盖和阻塞舌乳头 味蕾小孔，使食物难以接触味蕾而影响味觉，从而影响食欲。
　　5. 与男子生育有关的微量元素。与生育有关的微量元素主要有锌、铜、硒、锰、镁等。在这些微量元素 中尤以锌的缺乏最为常见。当锌不足时，脑 垂体受到影响，促性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良 或使性腺的内 分泌功能发生障碍。
　　6. 缺锌会出现老年痴呆症。如果锌含量不足，老年时期出现记亿力减退，四肢活动障碍、思维功能异常， 甚至会出现早发性老年痴呆症。
　　7. 维持人体其它功能的重要微量元素。锌能增加创伤组织的再生能力，以促进创伤组织再生，从而促进伤口愈合，治愈皮炎，锌与许多皮肤、粘膜 疾病有着密切关系，锌还可以提高免疫活性细胞的增殖能力，刺激抗体 反应，提高免疫功能。 朋友们，还须请您记住，在选用天狮系列其它产品之前，一定先服用两瓶天狮锌补晶，因为锌素可激活和参与您机体内数百种酶的活性。使其它天狮产品更易、更快、更好的吸收。
　　● 缺锌引起的疾病: 人体一旦缺锌，生长发育缓慢、身材矮小、口炎、夜盲症、口腔溃疡、面部痤疮、毒素斑、老年斑、掉发、秃发、昧蕾功能阻塞、味觉迟钝、食欲不振、异食癖、老年性痴呆、女子月经不来潮或潮后闭止、男性精子活力差、性功能低下、伤口愈合缓慢等症状。同时，锌与儿童的智力发育也有密切的关系，锌缺乏的儿童智力发育不良。调查结果表明，我国居民普遍存在缺锌的问题，特别是儿童较为严重。
　　● 人体缺锌的原因 : 正常人血锌值应为13.94微摩尔/升，如低于11.48微摩尔/升则视为缺锌症。

　　缺锌的原因主要有三种：
　　1. 摄入不足：母乳初乳中含锌量比成熟乳高，婴儿出生后未哺母乳初乳或 母乳不足，又未适时添加富锌辅食可致锌摄入不够。喂哺米面类食物因其含植酸、草酸及纤维素使锌的吸收利用率低，亦易引起锌缺乏。养成 挑食、偏食的坏习惯是年长儿缺锌的主要原因。
　　2. 需要量增加：生长发育迅速者易出现锌缺乏。新陈代谢旺盛使锌消耗增加。在某些应激状态，患恶性肿瘤、感染性疾病时锌需要量增加。患慢 性肾脏病尿毒症时锌容易丢失。这些情况都易造成锌缺乏。
　　3. 吸收利用障碍：慢性消化道疾病影响锌的吸收利用，如脂肪泻使锌与脂肪、碳酸盐结合成不溶解的复合物影响锌的吸收，肠炎腹泻时使含锌渗 出液大量排出，长期采用肠道外静脉营养而未补充锌，心脏先天性锌吸 收缺陷等，都会发生锌缺乏。
　　天狮锌补晶成分与功效： 天狮锌补晶中锌的加入量依据我国营养学会推荐的每日膳食中营养来决定供给量的要求，考虑到富含锌食物和蛋白质食物同时服用可促进锌的吸收，天狮锌补晶采用乳酸锌，鸡蛋蛋白粉，葡萄糖精制而成。
　　1. 乳酸锌：水溶性锌盐种类不多，氯化锌可溶于水，但刺激性强。硫酸锌虽说可内服，但可刺激胃粘膜，引起呕吐。上述两种锌盐均不宜用作补 锌盐。我们筛选乳酸锌盐作为补锌剂的主要原因，是因为乳酸锌为一种 有机酸锌盐，吸收率高，不受植酸盐和植酸的影响，是目前市场上补锌制剂最好的产品。
　　2. 鸡蛋蛋白粉：其作用有两个，一是促进锌的吸收，二是作为填充剂。
　　3. 葡萄糖：该糖不含有干扰锌吸收的因子，选用葡萄糖作为补锌剂的载体，比采用其它食物的吸收率更高。
　　适用范围 ： 适用生长发育迟缓、智力低下、免疫功能低下、食欲不振、厌食的青少年及儿童人群，适用伤口不易愈合、肠原性肢体皮炎、口炎、舌炎、复发性口腔溃疡、面部座疮等患者。

儿童如果缺锌就会出现
味觉障碍：厌食、偏食或异食；
皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
免疫力下降，经常感冒、发烧；
食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物
但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；
所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。
主要是无副作用吸收高，是补锌中的佳品。

少量也没事的，不过没有必要，锌就偶尔补一下就可以了，一般也不太会缺的，如果有象胃口不好，口腔有溃疡等应该补些锌，也可以吃猪肝、山核桃等富含锌元素的食物也可以。