Haneundedo运动诱发减肥固然重要，但要保持体重下降是一个非常重要的补救办法。规律的运动增加体力活动增加能耗，根据此外，身体脂肪重量的损失，但是当gamryangdoel在正确的方向增加肌肉质量使你的身体组成将发生变化。但是，在肥胖的状态不容易开始锻炼。关闭上受伤的关节脂肪和过重竞技运动很容易负载。不会加载，因为在关节，游泳，骑自行车，并开始在低强度运动时的适应，建议逐步增加强度的重量。
运动对于诱导减少体重挺重要的，可对维持减少的体重是非常重要的治疗法。
规律的运动是随着身体的活动量增加能增加能量消耗。而且体重减少时体脂肪会减少可肌肉量会增加，所以是调整身体，让身体往的良好的方向变化。可是肥胖状态下开始运动不是简单的事。肥胖的情况下运动能力底下，而且会给关节过多的体重负荷容易导致受伤。所以不给关节导致体重负荷的游泳、自行车等低强度的运动开始适应后慢慢增加强度为好。
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