没有什么快速的办法，你只能自己克制一下，找点其他事情做吧，你这个已经是养成了一种习惯，无聊或者手上没事的时候就想撕来玩，你可以克制一下自己，尽量不要再碰他，一般能坚持个2星期就搞定了
那你就别咬了 坚持21就好了相信我
en 对！~克制能力很重要！~
你这个已经是养成了一种习惯，无聊或者手上没事的时候就想撕来玩，你可以克制一下自己，尽量不要再碰他，一般能坚持个2星期就搞定了
