多读书，补充知识，一般推荐卡耐基的书《人性的弱点》《人性的优点》平时有时间计划，不谈恋爱。多吃素食，多运动。
做到这样需要知识积累与环境锻炼。真正做到是一个长期锻炼的过程。
没有办法，只有多在社会上跌爬滚打久了，才能练成
去寺庙住一段时间，多与住持和尚交流。
多读书
打坐
