亲，我来回答你的问题。多吃素,但并非所有的素食都要多吃，青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。日本的缤漮是我同学不断像我推介的良方，基本可以更治了，只可惜，特别贵祝你成功哦！加油！
