再生气的时候就想想这件事情一年以后会怎么样，时间会让人忘掉一切，很多事情并没有那么严重，所以不必太计较。
想想后果，遇到这种情况就扭自己身上的肉，让自己冷静下来，告诉自己要冷静
真的，看看心理医生。不知你能否接受?当然，要找正规的质深的!
改正一下。
