你好，第一次50ml即可，因为里面还有外来菌群，人体需要有个适应的过程，习惯以后一天200ml左右，不要过多，毕竟它还有一定的酸度。谢谢，。望采纳。
关于红茶菌每天喝多少合适以及什么时间喝合适的问题，存在不同的观点和意见。
有一些观点建议刚开始每天喝50ml就够了，因为红茶菌里面含有外来菌群，人体需要有一个适应过程。习惯后，一天200ml左右即可，不要过量，因为红茶菌含有一定的酸性。
而其他观点则认为红茶菌的饮用时间无特殊要求，并非说什么时间喝其有效，只需慢慢饮即可。但是，胃酸过多病人不宜过度饮用，如有免疫系统疾病时，最好能避免饮用红茶菌，以免造成免疫反应。
总之，在饮用红茶菌的数量和时间上，应该根据自己的体质、健康状况以及偏好来适当调整。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业营养师的建议。
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