1、经常锻炼身体，增强抗病能力.。
2、常吃一些有助于增强免疫力的食品:香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、鱼、肉、蛋和水果等食品。具说:香菇、草菇、南瓜具有一定的抗感冒的能力。
3、注意休息。
4、如果人群感冒较多，最好不要到公共场所去，外出带口罩，勤洗手，保持室内外卫生，室内通风良好。
5、必要打预防感冒疫苗。
6、治疗：如果感冒请及时到医院就诊，也可吃点常见的治疗感冒药，感冒灵、霍香正气软胶囊、新康泰克、红糖姜水等，其它可对症治疗，注意多喝水，重在休息。
喝板蓝根
感冒我们应该如何去预防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多运动坚持下去，多喝水，饮食方面也要均衡
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