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腿部韧带变松 怎样可以使它恢复弹性
腿部韧带变松 怎样可以使它恢复弹性
2024-11-01 08:22:21
推荐回答（1个）
回答1：
这种情况可以针对腿部肌肉进行锻炼，
刚开始做去徒手的蹲起，或者弓步蹲，等训练一段时间
然后可以去做负重的深蹲，这样训练强度增加，那么腿部的肌肉自己就充满力量
皮肤就会绷紧
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