建议在下午练习比较好，跑800米节奏必须要掌握好，你在练习的时候找个400米的塑胶跑道，早上的话，先热身，慢跑两圈，不要求速度，然后压压腿把韧带拉开以免受伤，先高抬腿60米两组，冲刺60米两组，另外就先不用了，然后跑三圈玩到减速直道加速，休息5分钟在来一组，最后给自己放松跑，对了在跑的时候注意自己的摆臂，跑不动的时候抬大腿深呼吸，坚持！！！(不过这方法你先适应一下，不行的话就不要太勉强自己，给自己减点量，刚开始的时候是很累的.......)记得练完之后放松手臂，小腿大腿自己敲打一下.好了祝你考试取得满分吧！！
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